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BALANCE & FITNESS KURSE

Die Fitnesskurse werden von zertifizierten Trainern in kleinen Gruppen von ca. 10 Teilnehmern durchgeführt. Wer der richtige Ansprechpartner für deinen Lieblingskurs ist, findest du unter den folgenden Kursbeschreibungen. In der Kursübersicht siehst du unser gesamtes Angebot an Kursen für Kinder und Erwachsene, sortiert nach Wochentagen und Uhrzeiten. So kannst du einfach und schnell einen passenden Kurs für deinen Kalender planen. Kontaktiere einfach den entsprechenden Trainer oder Bailísima, wenn du weitere Fragen hast.Die Fitnesskurse werden von zertifizierten Trainern in kleinen Gruppen von ca. 10 Teilnehmern durchgeführt. Wer der richtige Ansprechpartner für deinen Lieblingskurs ist, findest du unter den folgenden Kursbeschreibungen. In der Kursübersicht siehst du unser gesamtes Angebot an Kursen für Kinder und Erwachsene, sortiert nach Wochentagen und Uhrzeiten. So kannst du einfach und schnell einen passenden Kurs für deinen Kalender planen. Kontaktiere einfach den entsprechenden Trainer oder Bailísima, wenn du weitere Fragen hast.

Bitte beachte, dass eine Teilnahme an den Kursen nur nach vorheriger Anmeldung möglich ist! Die Anmeldung erfolgt beim jeweiligen Trainer oder bei Bailísima (siehe Kursbeschreibungen). Ein Kurs kommt ab min. 3 Teilnehmern zustande.

 


Yoga - Ruhe für Gedanken und Geist

Der Gelehrte Patanjali formulierte diese Definition von Yoga vor über zweitausend Jahren in einem der wichtigsten Yoga-Quellentexte, dem Yoga-Sutra des Patanjali. Hierin wird ein Weg beschrieben, auf dem durch eine achtsame innere Haltung, asanas (Körperübungen), pranayama (Atemübungen) und Meditationsübungen eine Einheit von Körper, Geist und Seele erlangt werden kann.

Zielgruppe: Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren
Kursleiter: Kerstin Kaldenhoff / Yogazeit
Weitere Informationen & Anmeldung: https://www.yogazeit-leipzig.de/


Pilates - Einheit von Körper und Geist

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Ziel ist eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung und eignet sich unter anderem auch dafür, deine Körperformen nach einer Schwangerschaft, einer langen Krankheit oder sportlicher Abstinenz neu zu definieren.

Zielgruppe: Erwachsene
Kursleiter: n.n. / Pilateszentrum Leipzig
Informationen & Anmeldung: http://www.leipzig-pilates.de/
Wichtig: Diese Kurse können dank der Zertifizierung des Pilateszentrum Leipzig von der Krankenkasse bezuschusst werden.


KAHA – effektives Körpertraining

KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „energiegeladen“. Langsame Bewegungen, die hauptsächlich im Stand ausgeführt werden, dehnen, kräftigen und entspannen entscheidende Muskelgruppen und steigern Koordination und Körperkontrolle: https://www.aroha-academy.de/kaha

Zielgruppe: Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren
Kursleiter: Ramona Prillwitz
Informationen & Anmeldung: Bailísima

Rückenschule - für einen starken Rücken

Dieses Training fokussiert sich auf die allgemeine Kräftigung der Skelettmuskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, die Mobilisierung und Kräftigung der Rumpf- und Haltemuskulatur sowie die Dehnung und Lockerung der Körpermuskulatur.

Zielgruppe: Erwachsene
Kursleiter: Uta Wangler
Informationen & Anmeldung: Bailísima


BodyFit - das ganzheitliche Workout

Nicht nur für Frauen das perfekte Training zur Kräftigung und Stärkung der Bein und Gesäßmuskulatur, Straffung des Bindegewebes, Aktivierung der Bauch- und Rumpfmuskeln in Verbindung mit einem leichten Cardiotraining.

Zielgruppe: Erwachsene
Kursleiter: Uta Wangler
Informationen & Anmeldung: Bailísima


Entspannung & Meditation - deine Auszeit vom Alltag

Regelmäßiges zur Ruhe kommen (Meditieren) hat wissenschaftlich belegt enorm positive Auswirkungen auf unser Leben, unsere Gefühle und unseren Körper. Wir „trainieren“ gemeinsam unseren „Geist“ (Gehirn), um das Leben zu gestalten, das wir uns schon immer gewünscht haben und entfalten so unser ganzes Potential, für innere Balance, Erfolg beruflich wie auch privat, Gesundheit und vieles mehr.

Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren
Kursleiter: Alexandra Seidel (HPP)
Informationen & Anmeldung: Bailísima


Salsa, Bachata & Kizomba - Paartanz von Herzen für Dein Herz

Salsa und Bachata haben ihren Ursprung in der Karibik (Kuba und Dominikanische Republik) und erfreuen sich auch hier, ebenso wie der afrikanisch-stämmige Kizomba, immer größerer Beliebtheit. In lockerem Ambiente und Wohlfühlatmosphäre lernst du diese Tänze bei Bailísima, auch mit vermeintlich steifer Hüfte oder mangelndem Taktgefühl.

Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren
Kursleiter: Bianka Findeisen, Alexandra Seidel
Informationen & Anmeldung: Bailísima


Kinderballett & Kindertanz - musikalische Früherziehung

Beim Kindertanz lernt dein Kind spielerisch, sich zu Musik zu bewegen. Der Fokus hierbei liegt auf der Entwicklung der Musikalität, Koordination, Kreativität, Flexibilität, schönen Körperhaltung und des Kunstsinnes. Dabei kommt es hauptsächlich auf den Spaß an. Mit viel Einfühlungsvermögen gehen wir auf die Kleinen ein. Dieser Unterricht findet in kleinen Gruppen von max. 7 Kindern (3-5 Jahre) bzw. 10 Kindern (6-9 Jahre) statt.

Zielgruppe: Kinder ab 4 Jahren
Kursleiter: Margarita Ermachenko, Lydia Holfeld
Informationen & Anmeldung: Bailísima

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